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【校长说】 |第一期:家长如何帮助孩子冲刺中招考试

最近,常常听到身边的家长这样的声音:“再过十几天孩子就要参加中招考试了,但目前学习状态不佳,无法安心学习,怎么办?”“就要参加中考了,感觉时间不够,孩子都不知道学什么才好”……中考的脚步越来越近,那些即将迎来“人生大考”的考生们,甚至一些陪伴在孩子身边的家长,也难免会“压力山大”。孩子参加中招考试,对每一个家庭来说,都是非常重要的一件大事。

考出最佳成绩,考入理想的高中,为下一步进入理想大学打下坚实的基础,是每一个初中毕业生学生和家长共同的心愿。但升学的路途并不平坦,学校老师能解决学生学习上的困惑,却不能缓解孩子的心理压力,考试来临前,孩子最有可能出现哪些问题?面对这些问题,家长又该如何应对?今天我们请河南省中小学名校长、河南省优秀教育管理人才、平顶山市教体系统家庭教育讲师团成员、平顶山市第二高级中学党委书记、校长张建岭为您指导,家长如何帮助孩子冲刺中招考试?


一、心态上,家长的心要放松下来

面临中考,孩子的学习压力会空前加大。其实越到后期,心理状态越是关键,某种程度上说大考比的就是心态,一定要坚持住,谁能挺住谁就是胜利者。这个时候,家长首先应该放松下来,应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围,不要刻意制造一个一切为了学生的中考紧张沉闷压抑的氛围,少谈中招考试,反而有利于中考。

家长要调整好自己的心态:平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;快乐应考;尊重孩子的人格、尊重孩子的复习方式、尊重孩子的应对策略,只要学生是对的就可以。


家长要注意对孩子少训斥,多鼓励,少放任,多监督。切忌将自己的紧张和焦虑情绪迁移、影响孩子,引起孩子的焦虑和紧张。市二高在近些年来,一直坚持“为了每一个学生的成长,助力每一位学生走向成功”的办学理念,从覆盖面来说,面向全体、每一位学生;从成功教育的实施来说,充分相信每一个学生都有成功的愿望、相信每一个学生都有成功的潜能、相信每一个学生适合的教育引导实现多方面的成功。通过开展一系列的激情励志教育,因材施教,激发学生潜能、自信心和内驱力。在最后一个月的复习期,对于高三毕业班学生,学校也有针对性地开展了各项活动,比如成人礼活动、学做减压操、学校领导和老师与学生一对一沟通谈心交流等等,目的就是让我们的学生能够保持一种良好的积极心态,也建议家长根据自己家孩子的特点,也能够做到因材施教,让孩子保持良好的心态,更有利于发挥最佳的效果。 


二、情绪上,家长要密切关注并勤于疏导

面临中考的孩子因为压力特别大,情绪容易波动。家长需要密切关注孩子的情绪变化并给予疏导。不要让孩子单独面对压力,让他知道全家人都站在他的身后,是他们最坚实的后盾。

一要注意了解考前孩子有哪些压力?理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父田的期望;二是身体上的,长时间紧张学习备考、超强度听课刷题,很多学生睡眠不足,身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。


二是要指导好孩子最担心什么?考生考试前最多的担心是怕发挥失常。实际上所谓考试发挥失常,其主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题找不着北。中考只是孩子人生成长中的一次经历,现在这个多元化发展的时代,已经不再“一考定终身”了,每一个学生的未来都有多种可能性的发展,不能仅仅以考试的分数来论成败,因此我们家长大可不必为孩子中考的分数高低而患得患失,最好做到放下思想包袱轻装上阵,保持良好的情绪和状态,反而能发挥出自己最好的水平。即使一次考试分数不理想,也不代表着就没有了美好的未来和前途。拿我们市二高为例,作为一所市级示范性高中,这些年我们的学生入校分数并不高,基本上都是第一志愿没有被省级示范性高中录取的落榜学生,但是在市二高学习生活的三年时间里,经过全体老师的悉心培养和同学们坚持不懈的努力,实现成功逆袭的例子比比皆是。家长们往往都希望自己的孩子都能考入最好的高中学校,认为选择名校,似乎学生的未来就有了保障,殊不知,起点高低只是一时,不会持续影响未来三年甚至一辈子,适合学生发展的环境和学校才是决定学生未来三年成功的关键。市二高这几年来,学校教学质量大幅度提升,高考成绩屡创新高,高考一本上线人数呈几何倍数增长,2018年22人、2019年78人、2020年157人;2021届高考文化课考生552人,其中一本应届上线人数167人(不含体育、艺术),应届本科上线528人。2022年,我校一本上线人数再创历史新高,高达208人,其中被“985高校”录取6人,被“211高校”录取25人,被“双一流大学”录取36人。2018年以来,先后有郝羿超、徐银龙、黄湛楠、燕然然等30余名同学考入了电子科技大学、浙江大学、南开大学、厦门大学等985院校;罗权宇王旭豪、刘洋等56名学生考入中央财经大学、中国石油大学、郑州大学等211院校;冯一洋、田博文、范鑫龙、李沛钊等四名同学被海军航空大学录取(飞行员),在二高越来越多的学生考了上重点大学,实现了自己的大学梦。学校的高考成绩“一年一小步,三年一大步”的跨越式发展,教学质量稳步跨入全市优质高中第一方阵,位列市直高中前列,创造了“低进高出、高进优出”的鹰城教育奇迹。

从市二高的近几年来的快速发展,从市二高同学们成绩稳步提升,全面健康成长、成才成功的无数事例中,也充分说明一个道理——只要肯努力,起点高低不是孩子是否有美好未来的关键,只有轻松、自信应对应该面对的任何一次挑战,不胆怯,不退缩,放下负担积极面对,对于不同阶段的孩子来说,才是最好的成长。

三、生活上,家长要做好“后勤部长

孩子迎接考试,家长都纷纷挽起袖子当起了后勤部长,但有时家长的关心未必都起到了积极的作用:比如,孩子正在冥思苦想、静心复习时,父母一会儿送补品,一会儿送水果,这些做法只会扰乱孩子学习的节奏,孩子不得不切断思路……另有一些家长,唯恐怕孩子吃不好,影响了考试,于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉,使孩子生理失调,学习精力不济,甚至影响了身体健康。更有一些家长,从广告上东查西找,给孩子买营养品、补脑液一类,希望创造以吃促学的奇迹。但从各种案例来看,往往是白花钱,不顶事。


正确的做法是:既不过分关爱,也不过度保护。临近大考,父母自然牵肠挂肚。但是过度的关爱和保护,会弄得家里气氛紧张。而紧张的家庭气氛,会加重孩子的焦虑感,给孩子帮倒忙。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同祥,熟悉的衣服也会使孩子更放松。家长可以在三餐搭配外选择一些有助于减压的食物,如维生素C就具有减轻心理压力的作用,胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用,有助于记忆,而经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。


总之,家长在用爱心做好后勤服务工作、当好后勤部长的同时,也不能一味满足孩子的各种要求。过度的关爱就容易变成溺爱,就如我们平时说的“宽是害,严是爱”,让孩子养成良好的学习、生活、作息和饮食习惯,在现阶段是非常重要的。比如:大家都知道,我们市二高管理比较严格,注重学生的品质和良好习惯的养成。市二高非常注重家校合作,在全市坚持实行的学生“入校安检”,真正杜绝了手机、香烟、化妆品、刀具等影响学习的物品进入校园,戒除了学生对手机、香烟等危害学生健康成长的物品依赖,真正让孩子能够心无旁骛专注于学习。我们还借助于每天“九必修”的文化浸润,让学生在紧张有序地生活学习过程中,养成良好的有益终身的习惯,也造就了孩子稳定、放松心情,和较强的抗压能力,确保学生们能够坦然面对高考,迎接人生的挑战。


四、思想上,家长要理解并尊重孩子

作为家长,平时要注意以朋友的身份去和孩子交流,这段时间也不需要特别谨慎,注意不要每天经常和孩子讨论有关考试的问题,最好能做到顺其自然,要相信孩子,可以多和孩子聊一些他自己的兴趣爱好,切忌唠叨各种与考试排名、成绩的触及孩子敏感度的话题。

比如:不要总是问孩子“复习得咋样了?”,因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的。另外,家长也不要说这些话:“老师都认为你是上清华北大的料,可要争气呀!考好了就改变人生,考不好以后就难了”、“如果你考上XX学校,我们就给你买XX”、“关键时候到了,就这一锤子买卖了”、“你什么事都不用管,只管考试”、“学了十几年,就看一回了”、“你是全家的希望”、“你什么事都不用管,只管复习考试”、“再坚持下,咱们就都解放了”…父母一句不经意的话,却也可能给孩子带来巨大的心理压力。

怎样更好地方法帮助孩子放松身心呢?

可以试着引导孩子学会自我调节、放松。孩子喜欢什么,比如弹琴、跳舞、画画、朗诵等,可以让孩子沉浸在自己的爱好中放松身心,为自己在紧张的学习中,补充向上的动力和能量。说不定还能激发出未来小艺术家潜质呢。每个孩子都是一粒独一无二的种子,适合他的土壤也许在山巅、也许在平原、也许在江南水田中,不管在哪里,找到了最适合,他一定能成长为独一无一的自己,内心充盈丰富、自信昂扬的自己。

总之,在临近中考的关键时期,希望我们每一位家长朋友都能做智慧型的家长,保持良好的心态,努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围;在生活上关心、关爱孩子,合理搭配健康饮食;注意关注孩子的情绪和心理动态,注意合理引导,能够帮助孩子减压,以平常心和正常的状态去迎接人生大考。

在此,也预祝所有的孩子们都能在即将到来的中招考试中考出理想成绩,蟾宫折桂,考入理想的高中,踏上人生成功之旅!





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